离拍婚纱照还有15天，怎样可以加快瘦身的步伐达到一个满意的，相对于自己看起来比较健康的身材呢？虽然穿上层层的婚纱下面，大腿无论多么粗壮都是可以遮盖住的，但是藏在体内的脂肪和肉肉无法让“底片全送”的原片更令人满意。要想surprise的身材迎接婚礼，想要更美更瘦是必不可少的幸福基准。要想瘦，不付出相应的痛苦难成功
　　本人172mm，69kg。快到临近结婚的日子时，体重已经达到一个将近140庞大的上限，巨大的基数让我看到体重表的那一瞬间濒临崩溃。所以本人开始热衷于减肥。我把自己的减肥历程写下来和注意的几个因素。
　　第一，减肥的第一天是一定要只喝水的，连蜂蜜水都不能喝，因为补充现在只要不是药用蜂蜜的含糖量是很高的，不利于以后的加速分解糖分和脂肪（虽然会突然感到非常难忍的饥肠辘辘，但是瘦2斤为以后给自己提信心绝还是不错的）
　　第二，蔬菜要精心选。虽然可以多吃蔬菜，但是不是所有的蔬菜都能通吃，有的蔬菜比如茄子，土豆这样的会增加食欲的菜还是少吃的好，可以吃生菜占辣椒酱，不能吃辣的可以买些鱼子酱。
　　第三，水在什么时候喝。喝水要在上午和中午睡醒觉后，一天的水量不要过多，因为喝多了，饱胀感后的空落让你非常想吃香的食物和甜食。容易消磨和考验减肥意志。喝水要在忙的时候，不经意间喝掉，不要刻意的定点喝水，那样喝完后就光想着饿了。
　　第四，关于主食。主食的米饭和馒头都是会胖的，本人经验可以吃粗粮或蒸小米饭吃。效果好。
　　第五，关于运动。最减肥的运动就是做爱啊。因为每个姿势的坚持和持久度都要比瑜伽来的更有效。还可以在晚上前进行看电视的原地慢跑，蹬腿。
　　还会继续更新···我要加油

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