今年春天去美国开会，回来以后越发的感觉自己的体重是一个问题。而且由于我对于自己一直尝试改正懒惰毛病的信心减弱。于是决定从05年的3月末开始减肥。那时的体重210斤。减肥的主要途径是锻炼，跑步。辅以节食。我这个人很爱喝酒。每天开始跑步30分钟到60分钟。我以前从来没有想到自己的坚持枯燥的跑步。但是慢慢的枯燥坚持后，越来越发现跑步是这样的有趣。以至现在我已经深深爱上了跑步。
5个月的时间穿坏了2双跑鞋。刚开始的时候，由于体重原因，总是膝关节痛，不过庆幸的是慢慢的就好了。每天跑步，每天坚持，一点点。有时候在跑到上跑20多圈，有时候在晚上10点以后到公路上去跑。一次体育场熄灯，偌大个体育场只有我和老婆。真是享受啊，她在足球场上的草坪上蹦蹦哒哒，我在跑到上一圈圈的跑。偶尔追逐她一下。跑完以后两人在草坪上躺着看星星，好久没有那么悠闲的感觉了。爽！后来由于工作，40多天只能生活在一个20米见方的地方，跑步不可能了。开始跳绳，也不错。刚开始不喜欢。后来慢慢也爱上了。现在我可以连续跳36分钟。现在好久没有锻炼了，只不过偶尔游泳，但是远远没有那种出汗后的清爽感觉。春天快些到来吧。
5个月以后我的体重成功下降了50斤。
50斤什么概念？前些日子我同爱人到超市购物，一袋面粉5公斤。整整5袋面粉的重量啊。请老婆用手机给我录了一段，我双手提着50斤面粉的片断。可以浪费了感情，老婆按错了键没有录上。着50斤厚厚的脂肪脱掉以后，总是可以不经意的感觉到身体各个方面的变化。曾被厚厚的油脂包裹的血管开始在皮肤上现露出来，弯腰系鞋带也是一件非常轻松的事情了。爬楼梯的时候，忽然发现自己不喘了。现在一看同老婆照的婚莎，感觉那个时候的我怎么会那么胖。
9月份回到哈尔滨，天气逐渐变冷。现在的体重恢复到了170斤。可能由于减肥过于剧烈，身体有点吃不消了。现在休息一段时间。这次减肥一个更大的收获是我的信心的一个重新树立。改变自己一个肥胖懒惰的形象。06年我的虚岁已经30岁了。减肥就算是给我30岁的一个生日礼物吧。我的计划是06年6月份要将体重控制在140左右，这才是我的身高的正常体重。当时还建立了一个减肥qq群，可惜后来我的号码被盗了。呵呵，密码太简单123456。很想念那些兄弟姐妹啊，很怀念一起减肥的日子。
一份耕耘一份收获。这50斤的重量消耗了我多少的汗水与拼搏。我这个人比较性急，干什么事情都希望马上达到目的。这次我是感觉到了，什么叫做一点点的积累。我是一个懒惰的人，但是我一直期望改正我的弱点，更加的强大起来。我坚信我会做到的。
这份毅力坚持下去的话，坚信在各个方面都会有质的飞跃的。